ПРОГРАМА ЗА СПОРТИСТИ
Активните, но и спортистите аматери, мораат да имаат совршено здрава исхрана која во потполност ќе ги задоволи нивните енергетски потреби. Манипулирањето со потребите од протеини кај спортистите, од страна на не едуцирани лица се опасни по здравјето на луѓето кои активно или аматерски се занимаваат со спорт.
Консумирањето на оброците, нивниот балансиран состав како и количините, се важни елементи на исхраната на спортистот. Времето и брзината на трошење на гликогенските резерви, обновата на мускулните влакна, континуираното и хармонизирано лачење на инсулин се некои од клучните моменти на кои треба да внимава секој спортист.
Се разбира дека за да се постигне тоа нема потреба од дополнителни напори и мерење на калории, количини на храна и сл. Важен е изборот на храната, кој е адекватен за човечкиот метаболизам. Скробната храна со доволна количина на комплексни јаглени хидрати, но и соодветни и доволни количини од протеини и масти, како и витамини и минерали и оптималната хидратација на организмот, се моменти на кои програмата на 8-КА посветува посебно внимание при исхраната на спортистите.
На тој начин се обезбедува топ форма на спортистот и се врши превенција на срцеви заболувања, се врши превенција од спортска анемија, превенција од оштетувања на зглобовите, коските и воопшто целиот организам
Спец. Д-р Јадранка Бибан
ПРОГРАМ ЗА КОНТРОЛА НА ТЕЛЕСНАТА ТЕЖИНА
Практикантите на 8-КА се секогаш на идеалната телесна тежина. Слабеењето, односно губењето вишокот килограми со програмата на 8-КА е единствено здраво решение на проблемот со дебелината.Тоа се базира на исхрана која е во потполност усогласена со потребите на човечкиот метаболизам и сите физиолошки функции кои се одвиваат во текот на 24 часа.
Оброците на 8-КА во целост го задоволуваат гладот, апетитот и потребата за различни вкусови. Со тоа постигнувањето на идеалната телесна тежина за практикантите на 8-КА значи уживање и задоволство затоа што организмот успева да доживее полно здравје.
Спец. Д-р Јадранка Бибан
ЕНЕРГИЈАТА НА ВИСОКИТЕ СПОРТСКИ ПЕРФОРМАНСИ
Во животниот стил на секој човек како составен дел од неговата природа вградена е физичката активност. Физичката активност нема врска со топењето на вишокот килограми, но има огромна врска со здравјето. Од друга страна пак, намалувањето на вишокот килограми кое е поврзано исто така со здравјето, зависи директно од начинот на исхрана. Овие факти многу често се погрешно разбрани и интерпретирани од спортистите и спортските работници и затоа многу нешта кои се важни за постигање на добри индивидуални спортски перформанси се погрешно сфатени и погрешно применети. Во мојата пракса како лекар имам сретнато многу спортисти кои се жалат дека и покрај тоа што интензивно вежбаат и „здраво се хранат“ имаат проблем да ја одржат добрата кондиција и идеалната телесна тежина. Од разговорите пак со некои спортисти кои припаѓаат на тимските спортови дознавам дека во текот на тренинзите и натпреварите нивната кондиција нагло опаѓа некаде кон средината на натпреварот...
ОД КАДЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ? ОД ИСХРАНАТА!
Кога пред точно десет години дадов отказ во Здравствен Дом Скопје и започнав да работам во своја сопствена гинеколошка ординација, добив можност на работите во медицината да погледнам сосема поинаку, од друг агол и да ја согледам онаа медицина која за сите години на предходно работење и на студирање, специјализација и еден куп други курсеви и едукации, воопшто не ми беше достапна. Тоа е всушност медицината која стоеше во позадина на сите тие фармацевтски лекови и оперативни техники и процедури, болнички бели мантили, гужви, турканици по болничките чекални и аптеките...
Оваа медицина се појавуваше постепено во мојот живот, се трудеше да ми помогне во стекнување на сопствените уверувања за нејзината моќ. Тоа беше медицината на здравата исхрана која подоцна ме одведе многу подалеку од исхраната, ме одведе до големата моќ на човечките способности, на човечката суштина и разбирањето на светот...
ПРОГРАМ ЗА ДЕТОКСИКАЦИЈА И ЧИСТЕЊЕ НА ОРГАНИЗМОТ
Отстранувањето на токсините од организмот се врши преку комплетен начин на исхрана кој ќе доведе до обнова на функцијата на црниот дроб. Всушност, работата на црниот дроб кој врши детоксикација на организмот зависи од начинот на исхрана и неговата оптовареност со лекови и други материи кои се внесуваат во организмот.
Идеалната комбинација на макро и микро нутритиенти кои се обезбедуваат преку дневните оброци, го растеретува црниот дроб како целиот метаболизам на организмот, а со тоа ја обновува работата на мозокот и го обезбедува потребното енергетско ниво.
Програмата за детоксикација на организмот трае најмалку 28 дена и се изработува согласно индивидуалните потреби на пациентот.
