ЛЕСНА МЕШАВИНА
Напишано од 8ka Среда, 30 Јуни 2010 20:54
Ова е мешавина лесна за подготовка, која може да се сервира врз претходно подготвен бунгур, ориз, пире или шпагети.
За подготовка на 4 оброци, потребно е:
- 300 грама варен и исцеден грав;
- 300 грама смрзната мешавина од зеленчук;
- ¼ чаша соја сос.
Се загрева гравот во вог тава, а потоа се додава и зеленчукот. Се зачинува по желба.
Нутрициска вредност за еден оброк е:
Калории: 163
Масти: 1,4
Заситени масти: 0,2 гр.
Калории од масти: 7,8 гр.
Холестерол: 0 мгр.
Протеини: 10,6 гр.
Јаглехидрати: 29,2 гр.
Шеќери: 2,8 гр.
Фибер: 7,5 гр.
Натриум: 1406 мгр.
Калциум: 96 мгр.
Железо: 4,1 мгр.
Витамин Ц: 42,2 мгр.
Бета каротен: 543 мкгр.
Витамин Е: 1,7 мгр.
ОРИЗОВ ПУДИНГ
Напишано од Д-р Јадранка Бибан Четврток, 10 Јуни 2010 21:24
За подготовка на 6 оброци, потребно е:
- 2 чаши варен кафеав ориз;
- 1 ½ чаша оризово млеко со ванила;
- 3 лажици суво грозје;
- 2 лажици јаворов сируп;
- 1 лажичка ванила;
- ¼ лажичка цимет.
Во средно голем сад се комбинираат сите состојки и се загреваат полека. Се варат непокриени, со повремено мешање, околу 20 минути. Се сервира ладно или топло...
МАКРОБИОТСКИ КОЛАЧ
Напишано од Кујната на 8-КА Недела, 23 Мај 2010 07:50
МАКРОБИОТСКИ КОЛАЧ
Ова е одличен новогодишен колач за вас и за вашите гости. Здраво јадење кое само ќе го исполни вашето здравје уште повеќе, без да го оптоварува организмот со тешко сварливи состојки. Освен тоа, се подготвува многу лесно и брзо, така што можете да го подготвувате секој ден.
За подготовка е потребно:
ЧОКОЛАДЕН ПУДИНГ
Напишано од Кујната на 8-КА Недела, 25 Април 2010 20:30
Ова е старомоден рецепт за подготвување на чоколаден пудинг кој може да стане омилен десерт за вас и вашите деца. Иако има многу помалку шеќер, овој пудинг има прекрасен сладок вкус. Неговата ненадминлива вредност е тоа што не содржи штетни адитиви кои вообичаено се наоѓаат во готовите прашоци за пудинг.
За подготовка на 4 оброци потребно е:ЛЕПЧИЊА НА ТОСТ
Напишано од Кујната на 8-КА Недела, 25 Април 2010 20:28
Ова е практичен рецепт за брза подготовка на вашиот доручек без холестерол. Овие вкусни лепчиња можат да бидат примамлив вкус и за најмладите, во комбинација со природен мармалад од јаболко.
За подготовка на 6 лепчиња е потребно:Повеќе Артикли...
Страница 1 од 10
